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다이어트 일기

09월 02일 (음식 1248kcal, 운동 456kcal)

다신등급

휘람람
  • 2018.09.02 22:19
  • 46
  • 0

다이어트 15일째.
주말이라 낮에는 집에서 안 나갔다가 저녁에 동네 한바퀴 돌고 폼롤러로 스트레칭

  • 음식
  • 운동

1248/ 1523

456/ 254

성공
(477)

아침식사 : 385kcal (30.85%)
[세븐일레븐] 게맛살샐러드샌드 310kcal
[오뚜기] 딸기잼 28kcal
유기농 캡틴콤부차 47kcal

점심식사 : 491kcal (39.34%)
G73in1인스턴트커피 60kcal
감자칩 새우육수맛 175kcal
찐고구마 89kcal
카스테라 167kcal

저녁식사 : 372kcal (29.81%)
밀면 332kcal
삶은 계란 40kcal

운동 : 456kcal
조깅 달리기 16kcal
빠르게걷기 440kcal
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09월 03일 (음식 1183kcal, 운동 445kcal)

2018.09.04 조회수 : 50
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