몸짱줌마를 향해!!
일-식단일기
탄탄원츄
- 2018.09.02 19:20
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굿이브닝!
아들이 학교 과제랑 셤 공부 땜에 외출을 안해서
저도 동달이서 방콕했네요 😅
요즘 장실이네 잘 못가서(마그네슘을 원인인듯) 아침부터 저녁까지 용과 과일을 먹었어요.
점심은 제가 좋아하는 열빙어구이랑 샐러드.
저녁에 먹으려고 단호박 무스 타르타를 아침먹고
준비해서 냥장고에서 굳혔어요. 단호박+실크두부+두유+견과류를 넣고 만들어서 포만감이 짱! 이렇게 큰 사이즈 타르타가 400도 안되요. 견과류를 안넣으면
칼로리가 더 낮아지는데...식사 대용이라 일부로 넣었어요. ㅎㅎ운동은 오늘 이걸로 마무리를 .
그럼 다들 맛저 하시고 오늘도 수고하셨습니다 !
낼 먹으려고 파슬리 통밀빵도 만들었어요. ㅎㅎ
한개당 118칼로리정도 착한 빵이에요. 미니 샌드 만들기에 딱!
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리즈니 좋게 봐주셔서 감사합니다
봄스2017 네, 야메 무스 타르트에용. 열빙어는 성장기랑 다이어터들한테 완벽한 재료에요 ㅎㅎ요즘 꽂힌 생선요. 후무스 맛나게 드셨나요?
베이커리 하나 오픈하심이 ㅎㅎㅎ ♥
꺄♡ 호박 타르트인가요? 넘넘 맛있어보이는데요 ㅜㅅㅜ
탄력님 식단에서 열빙어 자주보니 먹고싶어요ㅋ 멸치라도 구울까싶네요ㅋ
탄력님 식단보고 병아리콩 갈아서 후무스해놨어요ㅎㅎ오늘 먹어요~♡
열정줌마 통밀빵은 저온발효로...😄
통밀빵 만드는법을 배워야겠어요~~ 빵순이는 울고갑니다 ㅜㅡㅜ