다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주위에서 살 빼라는 소리를 너무 많이해요 !
유채봉
- 2018.09.02 18:13
- 98
- 2
과자랑 음료수, 야식을 최대한 줄이고 있는데 과자는 잘 안 먹고 음료수는 일주일에 2~3번 먹고 있어요 그리고 물도 많이 먹으려고 노력하는데 이게 쉽지가 않아서 어떻게 하면 살찌는 음식을 쉽게 끊을 수 있을까요?
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저도 콜라를 하루에 3캔 이상 마시다가 음료수를 탄산때문에 마시는 것같아서 탄산수로 바꾸고 난 이후로 콜라는 이제 몇달에 한번 마실까 말까에요:) 물마시기도 어려우시면 일어나서 한잔 밥먹기 전에 한잔 밥 드시고 30분 전에 한잔 그리고 자기전에 한잔 드시다보면 습관들어요!
살찌는 음식 대신 살 덜찌는 음식으로 조금씩 대체하면서 점차 줄여나가시는게 어떨까요? 더 건강하고 칼로리도 낮은 음식으로요!