다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일반식 다이어트 가능할까요?
안조이
- 2018.09.02 14:15
- 96
- 1
BMI 16 나오는 마른체형이고 복근이 만들고싶어요
매일 플랭크/사이드플랭크에 낙타자세해주고
운동시작하면 레그레이즈 한 세트에 50개로 두 세트 이상 크런치 한세트 70개 한세트 이상 하는거같아요
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운동 열심히 하시니까 일반식 드셔도 괜찮을거같은데요? 정 걱정되시면 일반식을 반만 드셔보세요