다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
맥주를 마시고 싶어요 ㅠㅠ
초록날씬이
- 2018.09.01 23:39
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술은 거의 안먹는데 주말은 한잔 하고 싶은 유혹이 있어요. 특히 오늘처럼 축구경기라도 본다면..ㅠㅠ
맥주 칼로리만큼 운동을 열심히 하긴 했는데 먹어도 되는지 걱정되네요.. ㅎ 만약 뭘 먹는다면 운동 전이 좋을까요? 아님 후가 좋을까요??
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제가 강사님한테 듣기로는 운동 전에 운동 열심히 하고나서는 몸에서 흡수하는게 덜하다고 그때 진짜 먹고싶었던걸 먹으라고 하셨어요. 그러니까 운동 후에 드시는게 좋지 않을까요?