다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎에 무리안가는 운동 뭐가있을까요?
낮잠자는토끼
- 2018.08.31 23:24
- 86
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왼쪽 무릎이 좋지않아 운동을 하면 왼무릎이 아파 중단하게 됩니다.
무릎관절에 부담이 덜한 운동 추천해주세요
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수영이나 요가 필라테스요.
다이어트에는 필라테스가 젤 좋은것같아요.
가볍게 걷는건 오히려 무릎 관절에 좋다던대요ㅇ.ㅇ!
런닝머신 무릎에 무리안가는 속도로 걷기 60분... 6으로 걷기 좋은데 무릎 아프시면 5로 걸으세여