가뿐하닭 4종
6개월간의 혹독한 PT, 그리고 정체기.. 가뿐하닭으로 뽀개기!
요롱구리
- 2018.08.30 17:56
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하루 중 대부분의 시간을 앉아서 컴퓨터와 씨름하는 직장인입니다.
지난 10월, 갑작스러운 허리 디스크 발병으로 인해 수영으로 잃어버린 건강을 되찾고자 했죠ㅠㅠ
꾸준한 노력과 치료 덕분에 3월가량에는 증세가 많이 호전되었고, 재활과 체중감량 & 체력증진 목적으로 PT를 받기 시작했어요.
6개월이 지난 지금, 트레이너 선생님의 혹독한 훈련에도 불구하고 체중감량에는 실패하고 말았습니다..
가장 큰 이유는 식.단.조.절 !!!!!!
회사 구내식당에서 밥을 먹고, 회사 간식까지 먹다보니 하루에 너무 많은 칼로리를 섭취하고 있었습니다.
이제!!!!! 가뿐하닭 4종세트로 시작하여 식단을 조절해보고자 합니다!
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