다이어트 일기
08월 28일 (음식 1588kcal) - 75일차
하위
- 2018.08.28 21:30
- 52
- 0
오늘은 헬스장 쉬는날이라
푸쉬업 100개 스쿼트 100개만 땡겨주고 하루 휴식
소소하게 한건 입력에 의미가 없으니..
- 음식
- 운동
1588/ 1781
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실패
(104)
아침식사 : 443kcal (27.90%)
| 사과 | 65kcal |
| 감자채볶음 | 26kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 돼지고기 메추리알 장조림 | 37kcal |
| 버섯무침 | 20kcal |
| 애호박나물 | 7kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 취나물무침 | 29kcal |
오전 간식 : 90kcal (5.67%)
| 산과들에 원데이 한줌견과 오리지널 | 90kcal |
점심식사 : 314kcal (19.77%)
| 감자채볶음 | 26kcal |
| 돼지고기 메추리알 장조림 | 37kcal |
| 버섯무침 | 20kcal |
| 애호박나물 | 7kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 취나물무침 | 29kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 25kcal |
오후 간식 : 408kcal (25.69%)
| [웨이텐] 네덜웨이 단백질 쉐이크 | 220kcal |
| [해태제과] 자유시간 미니 | 188kcal |
저녁식사 : 333kcal (20.97%)
| 감자채볶음 | 26kcal |
| 돼지고기 메추리알 장조림 | 37kcal |
| 버섯무침 | 20kcal |
| 애호박나물 | 7kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 취나물무침 | 29kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 44kcal |
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