다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 몸 상태에 맞는 운동 추천해주세요.!!♡
rkdwldksdla123
- 2018.08.27 22:45
- 79
- 1
목표가 무작정 날씬한 몸매가 아니라 근육이 탄탄한 몸매인데 수험생이여서 근육을 키우는 것은 장기적인 최종목표로 두고 현재는 근육을 키우기 좋은 몸까지만 만들어 놓고 싶습니다ㅜㅜㅜㅜ 165에 62키로에요.. 유산소를 해야할지 근력을해야할지 병행을 해야할지 알려주세요!
혹시 좋은 운동 있다면 추천해 주시면 더 감사하구요, 현재 공부와 병행하다 보니까 하루에 1시간정도 홈트하는게 고작입니다ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
45만들쟈
-
2
terria
-
3
카@yang101
-
4
카@god02245
N
-
5
또해다욧
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근력운동 위주로 루틴을 꾸리셔도 나쁘지 않을 듯 합니다. 단 유산소운동 병행해주시는거 잊지 마시구요. 비중만 무산소운동에 더 주시구요. 참 근육증가를 위해서는 영양분 섭취가 충분히 차고 넘처야 합니다. 식단 충분히 확보하세요.