다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 간식 먹어도 될까요??
파삭
- 2018.08.27 21:01
- 102
- 1
식단은 조절해서 먹고 저녁에 7~8시쯤 운동시작하면 9시나 10시쯤 끝납니다.
웬만하면 저녁 이후 물만 마시려고 하는데,
닭가슴살이나 고구마를 간식으로 조금 먹어도 괜찮을까요ㅠㅠ..
여러분은 고구마 어떻게 해서 드시나요?
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운동 후에는 단백질 보충제를 드시는 것이 좋을 것 같아요. 늦은 시간이니만큼 닭가슴살이나 고구마 같은 식품들은 안 드시는게 좋을 것 같구요 ㅠㅠ
+)저는 고구마를 압력밥솥에 쪄서 먹어요!