다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유지하시는 분들께 질문드려요!
쥬쥬클럽1
- 2018.08.27 14:47
- 118
- 3
다이어트 기간동안
아침, 저녁 다이어트식
점심은 일반식을 먹었어요!
그런데 이제 유지하려는데
3끼 중에 2끼를 일반식 먹으려고 합니다.
Q. 아침, 점심 일반식이 나을까요?
점심, 저녁 일반식 먹는 게 나을까요?
Q. 그밖에 유지어터분들 식단 및 운동량 알 수 있을까요?
조언부탁드립니다~^-^
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당연히 아침 점심 일반식이 좋지요! 저녁은 가벼울수록 좋아요~ 저는 식단 점심에 일반식 중간중간 견과류같은 간식 먹구 아침에는 채소랑 과일 갈은거랑 고구마 먹고 저녁은 바나나랑 아몬드브리즈 정도요! 운동량은 다이어트 할 때랑 비슷하지만 매일 하던 운동을 주 4-5회 정도로만 하고 있어용
융블y 우와! 정말 대단하세요~
도움이 많이 되었습니다!!
아 그리고 유지하는 중 이니까 가끔 햄버거 피자 치킨 같은 패스트푸드도 먹어주고 있어요 원래는 흰쌀밥이나 빵 떡 자체를 안먹었었거든요ㅠㅠ