다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이 항상 고민이네요
pumpzza****
- 2018.08.27 12:33
- 64
- 1
칼로리만 줄이는것이 아니라 골고루 먹으면서 저염식으로 가야할텐데 쉽지 않으니 무조건 적게먹기.. 대사량이 걱정 ㅠㅠ
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섭취칼로리는 항상 확보 하시는게 좋습니다. 뭘 드시든 말이죠. 다이어트시 식단으로 충분히 영양분을 섭취해 주어야 운동을 하든 생활을 하든 합니다. 다만 너무 많이 섭취하는걸 주의 하시면 됩니다.