개인 운동기록입니다 ~
아침운동 ㅡ 싯업 + 등/다리/가슴 3분할 + 유산소 30~40분 조합
주 2회 일반식 제한, 나머지 고구마/ 채소류/계란/닭가슴살/미숫가루 식사 진행
자기전 푸쉬업 100개 이상 매일 진행할것
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
terria
4리즈
N
forgetmenot41
ItzHoon
ㅎ호홋
N
대단하신네요 짝짝