자유게시판
개인 운동기록입니다 ~
lgtwins****
- 2018.08.27 07:34
- 56
- 1
아침운동 ㅡ 싯업 + 등/다리/가슴 3분할 + 유산소 30~40분 조합
주 2회 일반식 제한, 나머지 고구마/ 채소류/계란/닭가슴살/미숫가루 식사 진행
자기전 푸쉬업 100개 이상 매일 진행할것
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대단하신네요 짝짝