다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 몇칼로리 섭취?
앙팡임금
- 2018.08.26 22:49
- 110
- 0
운동은 꼭 매일 하고 있는데 칼로리를 어느정도 섭취해야할지 모르겠어요ㅠㅠ 너무 적게 먹으니까 밤에 배고파서 뭘 먹게 되더라고요ㅠㅠ 운동은 400-600칼로리 사이로 하구 있고요... 저녁은 닭가슴살에 샐러드 단호박위주로 먹고 점심은 일반식 조금먹어요....
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