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다이어트 일기

08월 25일 (음식 957kcal, 운동 803kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

 1
  • 2018.08.25 23:37
  • 47
  • 0

  • 음식
  • 운동

957/ 1181

803/ 197

성공
(830)

아침식사 : 467kcal (48.80%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 95kcal
계란 흰자 58kcal
계란 노른자 64kcal
[올리브영] 허니버터 베이글칩 250kcal

저녁식사 : 490kcal (51.20%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 138kcal
토마토 (중간크기) 47kcal
[네이처밸리] 애플크런치 190kcal
[인테이크] 맛있는 다이어트 칩 소이 115kcal

운동 : 803kcal
하늘자전거 360kcal
러시안 트위스트 60kcal
크런치 30kcal
덤벨 아령운동 69kcal
티파니 허리운동 70kcal
점핑잭 45kcal
플랭크 30kcal
사이드 플랭크 40kcal
스쿼트 44kcal
마운틴클라이머 51kcal
니 푸쉬업 4kcal
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