다이어트 일기
08월 24일 (음식 973kcal, 운동 919kcal)
초콜릿슈크림
- 2018.08.25 20:59
- 52
- 0
- 음식
- 운동
973/ 1181
919/ 197
성공
(930)
아침식사 : 400kcal (41.11%)
| [인테이크] 밀스 3.1 코코넛 | 400kcal |
저녁식사 : 573kcal (58.89%)
| [아워홈] 참나무향 가득한 훈제 닭가슴살 | 182kcal |
| 토마토 (중간크기) | 49kcal |
| [미주라] 요거트 비스켓 | 150kcal |
| [네이쳐밸리] 캐네디언 메이플 시럽 | 192kcal |
운동 : 919kcal
| 하늘자전거 | 540kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 60kcal |
| 마운틴클라이머 | 51kcal |
| 토우터치 | 15kcal |
| 러시안 트위스트 | 60kcal |
| 만보걷기 | 51kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
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