다이어트 고민&질문
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유산소운동만
드디어유지어터
- 2018.08.25 20:39
- 94
- 1
제가 점심저녁은 일반식으로먹는데 반공기만먹고
운동은 공복실내자전거 20분 오후엔 실내자전거 20분 런닝 30분정도하는데 근력운동이필요할까요? 근력해볼려했는데 너무힘들더라구요...
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쉬운 근력운동부터 하시면서 늘려보셔용