다이어트 일기
08월 24일 (음식 2004kcal, 운동 249kcal)
163/55향하여
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- 2018.08.24 17:17
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오늘도 2000 넘었다 내일 다시 분발
그래도 식사일기 적어서 2000 먹는거지 예전엔 3000먹음 더욱 노력하자 조금씩 줄여 1500까지~홧팅!!!
- 음식
- 운동
2004/ 1650
249/ 275
실패
(380)
아침식사 : 417kcal (20.81%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 미역국 | 41kcal |
| 해물파전 | 240kcal |
오전 간식 : 202kcal (10.08%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 41kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
| [해태] 체리마루바 | 80kcal |
점심식사 : 404kcal (20.16%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
오후 간식 : 269kcal (13.42%)
| [통밀당] 단백칩 인절미 | 164kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 105kcal |
저녁식사 : 351kcal (17.51%)
| 찐감자 | 165kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 105kcal |
야식 : 361kcal (18.01%)
| 열무김치 | 12kcal |
| 감자채볶음 | 84kcal |
| 햄 | 85kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
운동 : 249kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 | 207kcal |
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