하비ㅜㅅㅜ 넵 5~10분 간격으로 반복해주면 될거같아요ㅎ

걷고뛰고걷고뛰고가 더효과적이래요~~

뜌뀨쮸뀨 앗 그럼 보통 몇 분 간격이 좋을까요? 10분 간격으로 하면 괜찮을까요?

기초체력 적은것도 그렇고 운동을 안하다가 갑자기 해서 그런걸수도 있어요~ 계속 뛰지 마시고 뛰고 걷고 번갈아가면서 해보세요ㅎㅎ

다이어트목표까지 감사합니다 우리 다 힘내요 파이팅 😊😊😊💕

하비ㅜㅅㅜ 그럴 수 있어요ㅎㅎ 운동 강도를 조금 내려서 하시다가 괜찮으시면 서서히 올려가세요! 화이팅입니다ㅎ

다이어트목표까지 5.5로 해 놓고 40분간 논스톱으로 쭉 뛰고 있거든요 ㅠㅠ 원래 운동을 안 해 본 몸이라 이것도 몸이 받아들이기 힘든 걸까요? 😂😂 오늘은 물 마시면서 한번 해 봐야 겠어요 고마워요😊😊

물을 중간중간에 마셔줘야돼요ㅎㅎ 아님 너무 극단적으로 한 거 아닐까요? 운동을 평소보다 더 많이 했다던가