다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 보통 어떤 운동 자주 하시나요?
10387833
- 2018.08.24 09:23
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이제 다이어트 시작하려는데 막막하네요 ㅠㅠ
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전 실내자전거요!
스쿼트, 윗몸일으키기, 레그레이즈, 플랭크, 푸쉬업 등 좁은 공간에서 최대한의 효과를 낼 수 있는 운동을 많이 해요!
전 에어로빅 춤을 주로하고 몸을풀어줄땐 플라잉요가를 자주해요ㅎ
운동 환경에 따라 제각각이겠죠. 저 같은 경우는 집에서 혼자하기 때문에 그게 가능한 운동을 위주로 하고 있습니다. 비포&에프터 게시판에 어제 올린 글이 있는데 거기에 제가 하는 운동 루틴을 적어 놓았습니다. 참고하세요.