다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인 식단 문제
뭉글이이
- 2018.08.23 00:43
- 85
- 1
현재 저는
아침에 바나나 1개를 먹고 출근하고
점심에 도시락을 싸가서 먹습니다. (반찬은 야채 위주이지만 거의 자유식이라고 보시면 됩니다.)
퇴근 후에 헬스장에 가서 운동을 1시간 반~2시간 하고
저녁은 먹지 않고 집에 와서 잠을 잡니다.
저녁에 상당히 배가 고프고 식욕이 막 올라오는데
이대로 진행해도 될까요? 나중에 지쳐서 폭식을 하게 될까봐 걱정입니다 ㅠㅠ
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평생 그렇게 드실 수 있겠어요??? 여쭤보고 싶은게.. 다이어트를 하고자 하는 목적이 체중감량을 통한 건강한 삶! 아닌가요?? 정말 나중에 체중감량이 목표체중까지 도달하시면 유지는 어떻게 하실꺼에요??
극단적인 방법으로 체중감량하지 마시길 ...
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