다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런닝 외 근력운동은?
건강한운동
- 2018.08.22 21:10
- 101
- 1
평소 유산소 운동으로 런닝 1시간씩 달리고 나면, 굉장히 몸이 가벼워 집니다.
그래도 근력운동을 하고 싶은데, 어떤 근력운동으로 진행하는게 좋을까요?
비만으로 9Kg감량이 목표이며, 상/하체가 거의 부실(?)한 편입니다.
복부 비만으로 허리가 34인치이고요.
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