다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무엇이 표준체중인가요
민빵88
- 2018.08.21 23:11
- 96
- 2
안녕하세요 한참 다이어트 중입니다
제가 키165인데요
인바디에서는 67이 표준체중이라고 나오고
다신에서 받은 칼로리 처방은 58이 표준체중이라 하네요
무엇이 맞는 걸까요?
그리고 저는 여자지만 근육량이 많은
편이라 몸무게보다 덜 나가 보이는데
꼭 표준체중에 맞춰서 빼야하나요?
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눈바디가 표준체중입니다.
근육량과 체지방은 척도이구요.
스스로만족감은 옵션이지만, 제일중요합니다.
스스로의 목표를 정하고 꾸준히 하세요.
체형과 라인에 중점두면 건강하고 만족하지만
체중에 중점을 두면, 건강도 잃고 요요에 압박에 평생을 허비합니다.
전 인바디에서 160에 표준 54라고 나오는데 67은 좀 이상한거같아요. 그리고 다이어트는 본인 만족이 젤 중요하니까 표준체중에 너무 신경쓰지마세요:)