다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
변비가 생기는데...
뱃살89
- 2018.08.21 11:17
- 110
- 1
다이어트 시작하고 변비가 좀 생기는거 같은데
원래 그런걸까요?
아니면 먹은게 없어서 그런걸까요? ^^;;;
뭔가 화장실가도 개운하지가 않네요 ㅎㅎ
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다이어트 하신다고 섭취량을 줄이시면 당연히 변비가 옵니다. 다이어트는 식단과 운동의 칼로리 조화를 어떻게 맞추느냐가 핵심입니다. 적게먹고 운동 많이 한다해서 되는게 아니라는 말입니다. 적정량 섭취하고 적정량 운동하는게 가장 좋습니다.