다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 정체기
Dianalee11
- 2018.08.20 13:57
- 281
- 1
지금 정체기인거 같은데 식단을 줄일까요 운동을 늘릴까요??
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둘다 반대합니다. 운동 강도를 올리세요. 운동량은 그대로 고정하시고 유산소 운동은 좀더 빠르게... 무산소 운동은 좀 거 무겁게....