다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 슬럼프
융블y
- 2018.08.20 10:41
- 93
- 2
원래는 매일 운동하던 다이어터예요
하루에 2시간-2시간반 정도 운동해왔는데
생리 시작하면서 슬럼프 조금씩 오더니
생리량도 안줄어들고 안끝나니까
오늘 너무 운동하기가 싫네요ㅠㅠ
어제도 물놀이 가느라 못하고
이번주에 운동 많이 못하는데ㅠ 왜이러죠
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저는 평일에만 운동하고 주말은 그냥 놀이삼아 축구 정도로 운동을 대신합니다. 그런데 운동하기 가장 힘든날이 월요일이에요... 분명 몸에 힘은 있는데.... 호흡도 잘 안터지고 이상하게 부대끼는 경우가 많죠... 그래서 평소 하던 양의 60퍼 정도만 하고 멈추는 경우가 종종 있습니다.
사람 몸이란게 기계가 아니어서 항상 일정할 수 없습니다. 바이오리듬... 그에 맞게 운동해주는 지혜가 필요해 보이세요.
다이어트라는게 식단과 운동의 칼로리 조화가 핵심입니다. 그 조화에 촛점을 맞추시면 아무래도 강박은 좀 덜어질 수 있어요.
하루 정도 쉬어도 돼요 너무 강박을 가지면 안되는것 같아요 전 하루 휴식중입니다