손목발목 얇으면 진짜 운동 무리하심 안되요
저도 정형외과 자주다니는편이라 ㅠㅠ
조심 또 조심
화이팅이요~!!

무리한운동은 안하느니만 못해요
제대로된 자세가 안나오니 노동이라고 하데요 아플때는 쉬어가세요 운동은 쉬고 식이에 집중하는것도 괜찮은듯해요^^

52*포기는없다! 목표는 체중50 체지방20이하 현재체중 51.2 체지방24..근육량 늘리는거로 목표수정하고 지금 엄청 먹고있어요
운동병행해서 골격근 늘리려고요 근데...어렵네요 ㅠㅠ이나이에 유지만해도 잘하는거라는데 욕심좀 내보려고요

트릭녀 네 트릭녀님도 즐거운 하루 되세용^^님두 거의 목표 다온거 같은데 몇키로 남았나요?~

무리해서 하는 운동은 절대 안되는거 아시지요? 천천히 하세요 목표에 거의 다 오셨잖아요 아침저녁으로는 가을냄새가 나네요 오늘도 즐겁게 보내시길~^^