다이어트 고민&질문
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운동
어린풀샐러드
- 2018.08.19 23:33
- 43
- 1
아무리 유산소운동을한다지만 거기에 근력운동도 포함꼭 시키는것이좋겠죠???
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기본적으로 몸매라는게 근력운동으로 근육을 만들고 유산소 운동으로 체지방을 빼내어 근육의 선명도를 올리면서 좋아집니다. 몸 전체적인 밸런스에 촛점을 맞추고 접근하셔야 후에 목표 체중에서 이쁜 몸과 만나게 됩니다.