다이어트 일기
08월 13일 (음식 603kcal, 운동 480kcal)
Yuri86
- 2018.08.19 18:53
- 26
- 0
- 음식
- 운동
603/ 1365
480/ 227
성공
(1015)
오전 간식 : 63kcal (10.45%)
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 63kcal |
점심식사 : 304kcal (50.41%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 오뎅 | 140kcal |
| 가지 | 4kcal |
오후 간식 : 24kcal (3.98%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
저녁식사 : 149kcal (24.71%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 50kcal |
| 해독주스 디톡스주스 | 48kcal |
| 가지 | 4kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 허머스HUMMUS | 35kcal |
| 당근 | 8kcal |
야식 : 63kcal (10.45%)
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 63kcal |
운동 : 480kcal
13
| 플랭크 | 20kcal |
| 청림 | 200kcal |
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 낸시 | 200kcal |
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