다이어트 일기
01월 29일 (음식 1845kcal, 운동 855kcal)
말캉귤
- 2016.01.29 12:37
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아침식사 : 114kcal (6.18%)
아침. 묽게먹음ㅋㅋㅋ캬라멜맛 꿀맛~★★
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 22kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| (허벌라이프) 칼슘 비타민D | 1kcal |
| (허벌라이프) 멀티 비타민 | 1kcal |
점심식사 : 1,140kcal (61.79%)
1인분 둘이서 나눠먹었어요.
| 쌀밥 | 313kcal |
| 순대 | 271kcal |
| 떡볶이 | 152kcal |
| 돈까스 | 333kcal |
| 양배추샐러드 | 70kcal |
| (허벌라이프) 칼슘 비타민D | 1kcal |
저녁식사 : 591kcal (32.03%)
쉐이크~~~
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 22kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| (허벌라이프) 칼슘 비타민D | 1kcal |
| (허벌라이프) 멀티 비타민 | 1kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 육개장 | 164kcal |
운동 : 855kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 780kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 75kcal |
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