달리기로..
달리기로 매일 밖에서 30-40분씩 주중만 뛰려 하는데 한달이면.. ㅠ 3키로정도는 감량 가능하겠죠~?!!!!!
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
카@woridaeji
N
통통정은맘
N
카@yujuyeong96
N
이순곰
N
7킬로만더빼자
가능 합니다. 다만 운동강도는 정확하게 해주세요. 그리고 가급적이면 무산소운동 병행해 주시는게 몸매관리 측면에서 더 좋습니다.
너무 감사합니다 ㅠㅠ 꼭 이번에 다이어트 성공할껍니다!!ㅜㅜ