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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

달리기로..

다신등급

Yojih
  • 2018.08.19 15:06
  • 75
  • 2

달리기로 매일 밖에서 30-40분씩 주중만 뛰려 하는데 한달이면.. ㅠ 3키로정도는 감량 가능하겠죠~?!!!!!

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    ssoma 2018.08.19 17:22

    가능 합니다. 다만 운동강도는 정확하게 해주세요. 그리고 가급적이면 무산소운동 병행해 주시는게 몸매관리 측면에서 더 좋습니다.

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    Yojih 2018.08.19 17:29

    너무 감사합니다 ㅠㅠ 꼭 이번에 다이어트 성공할껍니다!!ㅜㅜ

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