초고도비만 할수있다
고도비만 11일~12일차 92.9kg (-4.1kg)
내인생막판
- 2018.08.18 21:34
- 96
- 6
11일차-93.7
운동 :아침 5키로 한시간 빨리걷기
저녁 5키로 한시간 빨리걷기
탁구 1시간
점심: 오리주물럭 볶음밥
저녁: 고구마 프로틴쉐이크 하루견과 두유
12일차 92.9kg
운동 : 아침 2.5키로 30분 걷기
등산 2시간 반
저녁 2.5키로 30분 걷기
아침 : 고구마
점심: 마파두부 밥 탄두리치킨
간식: 두유 프로틴쉐이크 하루견과
저녁: 도토리묵무침
그룹방 회원님들도 화이팅입니다!
오늘 운동많이해서 피곤하긴한데 뿌듯하네요
조피디님 운동보고 오늘은 등산 추가합니다.
날씨도 좋고 너무 좋네요
등산 좋아요 ♥
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아잣아자잣 오랜만에 기분전환되었어요 ^^
방화동조피디 날씨가 좋은날은 등산생각이 간절하네요 ^^오늘도 화이팅!
크으 등산 진짜 너무 좋아요. 저도 내일 등산 갈라고 짐 챙기고 있습니다 ㅎㅎ
우와ㅠㅠ 오늘 하늘도 날씨도 너무 좋았어서 등산하는게 정말 좋았을 것 같아요~~~ 저도 등산하고 싶네요ㅠㅠ
애플러버 감사합니다. 매일 1키로 씩 빠지면 좋겠어요
등산다녀오셨구나~ ㅎㅎ 완전 운동 많이됐겠어요! 낼두 쭉쭉 빠지길 💪