다이어트 고민&질문
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피티 2개월째 몸무게 겨우 4kg빠짐
shaqi
- 2018.08.18 16:12
- 129
- 3
피티를 하면 몸무게가 드라마틱하게 빠질 줄 알았는데 거의 안빠지져 고민입니다.
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그 정도면 많이 빠진거 아닌가요?저는 3개월동안 6kg정도 빠졌는데 pt 주2회와 유산소운동 매일 최소 1시간이상 평균 하루 운동시간 3시간이었구요.식단은 900칼로리 넘어본적 없었던거 같아요.게다가 간헐적 단식까지 했는데도 고작 6kg빠졌었어요.더디게 빠진 살이라 쉽사리 요요는 안오겠지 싶었는데 어찌된 일인지 지난달말부터 적게 먹거나 안먹어도 체중이 오히려 오르거나 하더니 2kg나 늘어버렸네요.
제가 딱 그랬어요ㅠㅠ 물론 식단병행을 제대론 안했던게 문제였던것도 있지만;
식단관리도 하셨나요?