다이어트 성공할 사람들 구함
오늘 오전 식단
뵤람
- 2018.08.18 14:26
- 77
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쉬는날이라 아침일찍은 못일어났고
대신 아점으로 일단 골고루 챙겨먹었어요.
9시반쯤 아침 먹었고
13:00~ 14:00 까지
운동 했어요. 플랭크랑 브릿지랑 윗몸일으키키 등등 1시간 했어요.
운동 칼로리는 적는게 아직 익숙치 않아서 식단만 올려봅니다.
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같이 열심히 해요!!
화이팅!^^