유산소운동
혹시 다이어트 분들중에 좀 효과가 좋았던 운동 추천해 주실수 있나요? ㅠㅠㅠ 도저히 머부터 해야할지 감이 안잡혀서요
참고로 저는 161에 몸무게 78입니다
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티파니허리운동이나 걷기가 최고지요! 빠른 걸음으로 운동장 돌기 또는 런닝머신이요!