다이어트 식단
총.163칼로리.저칼로리 아침겸 이른 점심
내살좀가져강
- 2018.08.18 10:52
- 302
- 1
식이 알러지가 있어 닭가슴살을 먹으면 안되는데
더무 땡겨서 또 해먹게 되네요
죽기야 하겠어요? ㅋㅋㅋ
야채 닭가슴넣고 중불에서 천천히 하서야 야채에서 수분이 나와요 기름을 사용하지 않고
야채수분으로만 익혔구요
중간에 실곤약을 넣고 간장 후추로 간을 한거에요
마지막에 실곤약 넣으시면 간이 안먹어요 중간에 같이 넣고 볶으시면 끝~
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