다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동일주일에 하루는쉬어도되나요?
살빼자다람쥐
- 2018.08.17 11:36
- 134
- 2
운동을 일주일동안 공복운동근력하고잇는데요
몸이 너무지치는게느껴져서요
하루정도는 운동안하고쉬어도될까요?
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네네 저도 일주일 하루는 쉬고있어요! 매일하면 몸이 회복을 못할거예요
근육도 회복이 필요합니다. 회복이란게 쉬는것에 대한 의미도 있지만 영양보충 이란 의미도 있습니다. 칼로리섭취 잘 해주시고 충분히 쉬어 주세요 ^^