다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2개월만에 일반L사이즈 옷 입어야하는데
걷자걷장
- 2018.08.16 09:58
- 79
- 1
어떡해야하죠..
지금은 164에 77 입니다...
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칼로리 처방받으셔서 1일 섭취 칼로리 관리하시고,
도전 30일 리스트 중 식단관련 한두개(밀가루, 당, 야식 강추), 운동관련 한두개 골라서 2개월 꾸준히 해보시길!