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좌절 엄청하고 자책도 하고 자기반성 후 다시 조금씩 운동하고 저녁은 좀 굶어주고 등등^^
이론만 빠삭한 다이어터 입니다 ^^;;
폭식했다고 해서 다이어트 포기하지 말고 그날 운동 열심히 하고
다음날부터 다시 폭식 안하는게 가장 좋은 방법이지 않을까 싶습니다.
저는 폭식한 날은 물을 엄청 많이 마셔요. 정확히 말하자면 보이차.
그러면 뭔가 다 씻겨내려가는 기분이랄까요 ㅎㅎ