다이어트 일기
01월 29일 (음식 1067kcal, 운동 1112kcal)
초요
- 2016.01.29 10:30
- 53
- 0
아침식사 : 266kcal (24.93%)
| 밤식빵 | 266kcal |
점심식사 : 288kcal (26.99%)
| 잡곡밥 | 81kcal |
| 김치전 | 112kcal |
| 파래자반 | 80kcal |
| 김 | 5kcal |
| 열무김치 | 10kcal |
저녁식사 : 229kcal (21.46%)
| 잡곡밥 | 74kcal |
| 부대찌개 | 155kcal |
간식 : 284kcal (26.62%)
| 찐고구마 | 230kcal |
| 찐만두 | 54kcal |
운동 : 1,112kcal
| 서있기 | 85kcal |
| 다리 엇갈리기 | 50kcal |
| 제자리 걷기 | 17kcal |
| 서있기 | 171kcal |
| 앉아있기 | 40kcal |
| 요가 | 150kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 55kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 빠르게걷기 | 190kcal |
| 마일복근 | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 104kcal |
| 점프 | 70kcal |
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