다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어느정도 빼야 차이가나나욥
ovo*
- 2018.08.13 17:11
- 87
- 1
몇키로정도빼야지 허벅지도 빠지고 군데군데 빠진게 티가날까요!!
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몸매는 체지방과 근육의 조화입니다. 그래서 다이어트 과정에서 하는 운동을 유산소 운동과 무산소 운동 병행을 하라고 안내 드리는 이유 입니다. 체중은 주는데 눈바디의 차이가 없다라면 무산소 운동 강도를 좀더 올려 주시는게 좋습니다.