다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기는 하루에 몇개씩해야 하나요..
Dthdus
- 2018.08.12 16:39
- 140
- 3
제가 하루에 2000개 하는데 효과가 언제 부터 나올까요..??
줄넘기 시작한지는 1개월조금 넘었어용
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하루하루마다 갯수를 올리세요 그래야 효과을 볼수가있어요 !!
갯수 보다는 줄넘기 빠르기를 올려보세요. 호흡이 매우 거칠어 지도록...
하루하루 하는 양을 늘려야 효과가 나요!! 그대로 하면 몸이 익숙해져서 자극을 덜 받아요 매일 200-500개 늘려서 해보세용