다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량
ncjgjg
- 2018.08.12 15:16
- 52
- 1
제가 운동을 좀 하는편인데 근육량이 꽤 있어서 살빼기 너무 어려운데 이럴땐 어떻게 하는게 더 좋을까요
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근육이 많으면 오히려 그 근육들이 지방들을 태워주기때문에 전체적으로 근육이 적으신 분보다는 체지방 소모가 빨리 되실텐데 .. 혹시 몸매 라인때문에 그러신거면 스트레칭과 마사지 꾸준히 해주셔요! 걷기나 줄넘기, 달리기 등등 유산소 운동도 병행하시구요😀