다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량 어떻게 늘리나요ㅠㅠ
씅비니
- 2018.08.10 14:42
- 160
- 2
기초대사량이 낮은 편이라서 좀 늘리고 싶은데 어떻게 늘리는지 모르겠어요ㅠㅠ
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엄밀히 말하면 운동을 하셔서 몸의 체질을 근육질로 바꾸셔야 한다가 맞을껍니다. 같은 말이기는 하지만 기초대사량의 50푸로 정도는 간이 소비를 합니다. 뇌가 19. 근육이 18... 그런데 운동을 하면 근육량도 올라가지만 간 기능의 정상화를 유도하죠. 즉 운동을 함으로써 신체 장기들의 기능이 정상화 됨으로써 기초대사량이 올라간다 보시면 됩니다.
근육량이 많을수록 기초대사량도 올라가요