다이어트 일기
08월 09일 (음식 1303kcal, 운동 187kcal)
dehlo
- 2018.08.10 13:45
- 67
- 0
- 음식
- 운동
1303/ 2146
187/ 358
성공
(672)
점심식사 : 480kcal (36.84%)
| 찐감자 | 143kcal |
| 가지무침 | 63kcal |
| 오이지무침 | 24kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 할라피뇨맛 | 116kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 | 121kcal |
| 양파 | 13kcal |
저녁식사 : 414kcal (31.77%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 236kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 131kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| [커피빈] 얼 그레이 | 10kcal |
야식 : 409kcal (31.39%)
| 찐감자 | 172kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 할라피뇨맛 | 116kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 | 121kcal |
운동 : 187kcal
| 클로즈그립 푸쉬업 | 15kcal |
| 풀업 | 1kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 3kcal |
| 점핑잭 | 10kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 마운틴클라이머 | 26kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 싯업 | 14kcal |
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