다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 운동
tjsdnjs6
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- 2018.08.10 00:20
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플랭크5분씩 매일했는데 팔꿈치가 벗겨졌어요 자세가 잘못되서 그런가요 오늘은 도저히 못하겠어서 쉬었네요
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쿠션같은걸 팔 밑에 깔고 해보는건 어떨까요?저도 뭐 안 깔면 팔꿈치가 너무 아파서 꼭 쿠션이나 매트를 깔고 해요!
몸의 중심을 좀 더 앞쪽으로 줘보세요! 팔꿈치가 아닌 팔 전체에 분산되게