• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

다이어트시작 15일 경과

다신등급

캣정

  • 2018.08.09 16:23
  • 265
  • 0

#운동
주3회 수영 50분
매일 걷기 1시간 (아침 저녁 나눠서)

#식단
야식 줄이고 금주한것 말고는 없음
아침은 밥먹기싫으면 계란이나 바나나, 두유 등 중에 한가지 꼭 먹음

#인바디전후비교
15일동안 체중 57kg에서 56.5kg로 줄어듦
체지방률 27.3%에서 26.6%로 1% 줄어듦
골격근량 22.6kg에서 22.8kg으로 0.2kg 늘어남

#추후계획
야식 자제, 금주 유지하고 근력운동 추가하기

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

닭가슴살🌻저녁

2018.08.09 조회수 : 202
다음글

30일 버핏 테스트 3일차 성공!

2018.08.09 조회수 : 37
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기