자유게시판
식단조절
실버플
- 2018.08.09 13:54
- 62
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병원에서 운동보다는 식단조절이 몹시 중요하다고
단백질 섭취를 많이 늘이라고 하는데
제가 육식을 좋아하지 않아서요
추천해 주실수 있을까요?
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생선(고등어,삼치,흰살생선,생선회,연어회 등등) ,콩,계란흰자,황태,두부,오징어,한치 요런것들도 단백식품이에요~^^
두부나 달걀 위주로 드시는게 좋을것같네요!