다이어트 고민&질문
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중국 장기출장...
호꺽
- 2018.08.09 09:58
- 54
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한국에서는 제가 마음대로 식단 조절하고 할수있었는데.. 이제 막 빠지기 시작하는데.. 중국 출장을 3개월 동안 가야하네요 ㅜ 거기는 음식도 너무 자극적이고 사실 밤에 밖에서 운동하기도 환경이 좋지는 않아서 걱정이에요.
혹시 식사대용으로 가져갈수 있는 간편식?같은 거라던가 그런게 있을까요? 여행 시 가지고 다닐수 있는?
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식단의 방향(예를들어 밀가루끊기, 당줄이기, 야식끊기 처럼)을 정해서 적당량(가급적 소식) 드시는 게 어떨까요?
솔직히 편한건 단백질 쉐이크가 가장 간편한거 같아요 아니면 중국에서 계란 삶아드시거나 닭가슴살 삶아드시는것도 좋을거에용